מדיטציה בארגונים

מדיטציה בארגונים

העולם המערבי נהנה בשנים האחרונות ממגוון שיטות מדיטציה שונות שהגיעו אי שם מאיזורי המזרח השונים. שיטות אלו מאפשרות להרבה אנשים להיות ממוקדים יותר, מפוקסים יותר ומאושרים יותר באורח החיים שהם מנהלים. כל אלו משפיעים באופן ישיר על הצורה שבה הם מנהלים את החיים שלהם, על התגובות שלהם לסיטואציות משתנות וכמובן על התפוקה שלהם. כל היתרונות האלו מובילים למקום ברור אחד – אפקטיביות ומיקוד, ולכן מדיטציה בארגונים הוא אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות לארגון שלכם. אז על מה בעצם מדובר כאן ואיך בדיוק עושים את זה? אל דאגה – כל הפרטים כאן למטה.

הראש גולש למחשבות שונות, אבל מה עם העבודה?

כל בוס או בוסית מכירים את הבעיה הזאת. העובדים שלהם הם עובדים מעולים, אבל הרבה פעמים לאורך היום הם רואים אותם משתעשעים עם עצמם ומרוכזים בכל מיני דברים שלא קשורים בשום צורה למקום העבודה. שיחות טלפון, גלישה בפייסבוק או באינסטגרם או פשוט שיחות מסדרון שמתארכות הרבה מעבר למצופה עם הקולגות – כל אלו מושכים את תשומת הלב והפוקוס של העובדים ממה שהם אמורים לעשות בשעות העבודה שלהם.

זה הגיוני, לא? בסופו של דבר הם בני אדם

כמובן שלכולנו יש המון דברים להתעסק בהם שאינם תלויים בשעות או בימים, אבל לצד ההתעסקות בחיים עצמם, שעות העבודה אמורות להיות מוקדשות לעבודה. אבל רגע, איך אפשר להאשים אותם? המציאות של המאה ה-21 היא מציאות קשה שמביאה איתה המון חששות, לחצים וחרדות, ובינינו – גם שעות העבודה לא יכולות לנתק את החששות מהמציאות. כאן בדיוק נכנסת לתמונה מדיטציה בארגונים.

לשים את השלילי בצד, להתמקד בחיובי, להיות בפוקוס

מדיטציה בארגונים היא לא עניין של "הוקוס פוקוס", ואף אחד לא מנסה להעלים כאן את החששות הלגיטימיים שכל אחד ואחת מאיתנו חווים בחיי היום יום שלהם. מה היא כן באה לעשות? ובכן, מדיטציה בארגונים באה במטרה לעשות אצלכם ואצל העובדים שלכם שינוי תפישתי. ומה זה בעצם אומר?

מדיטציה היא שיטת תרגול המאפשרת למתרגל להגיע למצב של רוגע ושלווה נפשיים, כאלו שמאפשרים להם לחיות את חיי היום יום שלהם עם כמה שפחות דאגות, ולהניח את הטוב והמקדם במרכז. העניין הזה יכול להשפיע על ההתנהלות שלהם בחיי העבודה וכמובן גם ללכת איתם הלאה לחיי היום יום שלהם, ולשנות, לפעמים באופן מוחלט, את אורח החיים שהם מנהלים.

החיבור בין הגוף לנפש הוא חיבור שאי אפשר להתעלם ממנו

בסופו של דבר, אנחנו לוקחים איתנו את הבעיות שלנו לכל מקום שאליו אנחנו הולכים. כן, זה כולל גם את מקום העבודה, ויהיה תמים לצפות שעובד שמגיע עם מטען כבד מהבית יוכל להגיע לאותה תפוקה כפי שהוא היה מגיע לו הוא היה נטול דאגות. בתור בוסים אוהבים ודואגים, מדיטציה לארגונים יכולה להשפיע על העניין הזה בצורה ישירה.

אז לא, אין כאן שום מטרה "להפנט" את העובדים שלכם ולהכניס אותם לתוך תהליך שהם אולי לא מעוניינים בו, אבל מדיטציה בארגונים יכולה להגיע במגוון דרכים – קורסים ארוכי טווח, סדנאות קצרות או אפילו הרצאות שיתנו לעובדים שלכם הצצה לתוך העולם הזה שטומן בחובו כל כך הרבה דברים חיוביים.

מדיטציה בארגונים – איך לא לשעמם את העובדים שלכם?

העובדים שלכם אולי רגילים להפי האוורים עם מלבי, בירות או טאקוס, והם יודעים שלקראת החגים הם מקבלים מכם מתנות שוות במיוחד, אבל מדיטציה בארגונים נמצאת בשלב אחר לגמרי – שלב מתקדם יותר ומקדם יותר. מדיטציה בארגונים נמצאת באיזור אחר, והיא באה במטרה להעניק חוויה רוחנית משמעותית שתשפיע על החיים שלהם בצורה ברורה.

אם בעבר מדיטציה ועולם הרוח פנה אך ורק לאנשי רוח ספציפיים שהתעניינו בחקר וגילוי העולם הזה, הרי שהיום מדיטציה בארגונים היא מנת חלקם של ארגונים רבים במדינות המערב, שהבינו שמדובר כאן על שיטת תרגול מעולה עם יסודות שכל אחד מאיתנו זקוק להם על מנת לנהל אורח חיים רגוע, בריא ונעים.

לא חייבים לצלול מיד פנימה

מדיטציה בארגונים, כאמור, ממש לא חייבת להגיע עם חבילה שלמה של תרגולים וסדנאות לאורך זמן. בין אם נרצה בכך ובין אם לא נרצה בכך, בסופו של דבר לא בטוח שכל העובדים שלכם יהיו בעניין, וזה בסדר. מה שכן אפשר לעשות זה להתחיל ולטפטף את המדיטציה בצורה עדינה לתוך הארגון שלכם. ומה זה אומר?

בשלב הראשון מומלץ לשלב מדיטציה בארגונים בצורת הרצאה. הרצאה זו יכולה להיות מוגדרת בגדר חובה עבור כל העובדים, והיא יכולה להיות הרצאה קצרה ותמציתית של כשעה. במהלך השעה הזו יינתנו רקע וכלים ראשוניים להיכרות עם עולם המדיטציה, וניתן יהיה לסכם אותה בתרגול קצר של נשימות שכל עובד או עובדת יוכלו לבצע ממקום מושבם.

מדיטציה בארגונים – השלב הבא

ראיתם שההרצאה עבדה בצורה טובה? עובדים רבים הביעו עניין בהרצאת המשך, סדנה, קורס או תרגול? מצוין, זה הזמן לעבור לשלב הבא.

בשלב הבא מדיטציה בארגונים יכולה להציע קורס חד או דו שבועי שבו יקחו חלק העובדים שמעוניינים להמשיך ולפתח את עצמם. גם כאן ניתן להתאים את מסגרת הקורס לאופי העובדים, ובמידה וחלק מהם נמצאים שם כחלק מפעילות חובה – ניתן בהחלט להציע להם קורס מדיטציה תיאורטי יותר על פני קורס מעשי או כל אפשרות אחרת.

המטרה שלכם בסופו של דבר היא לא רק פיתוח העובדים לטובת העסק

ברגע שאתם כבוסים מציעים לעובדים שלכם מסגרת של מדיטציה, אתם מעמידים בפניהם אפשרות לשנות לא רק את הרגלי העבודה שלהם אלא גם את הרגלי החיים שלהם. עובדים שידעו לזהות את האפשרות הזו – יהיו הראשונים לבצע שינוי שיעשה, בסופו של דבר, המון טוב לעסק שלכם.

אהבתם את מה שקראתם ? ספרו לחברים
אימייל
ווטסאפ
פייסבוק
כתבות נוספות שיכולות לעניין אותך על מדיטציה:
מדיטצית מטא

מדיטצית מטא

העולם המערבי בשנים האחרונות נהנה מכל מיני שיטות תרגול שונות שמאפשרות לאנשים להתחבר עוד ועוד לעצמם, להוקיר תודה, לגלות את הטוב ולשים אותו במרכז. חלק מהתרגולים החלו את דרכם בצורה

אפליקציות מדיטציה

אפליקציות מדיטציה

כל אחד ואחת מאיתנו יודעים שחיי היום יום שלנו לא בדיוק רווים רק בחוויות טובות. היות וחוויות שליליות הן חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, אנשים רבים מוצאים את עצמם מסתבכים

קורס מדיטציה אונליין

קורס מדיטציה אונליין

מי מאיתנו לא חווה בעבר חרדות, דכאונות, תסכולים או אכזבות? בין אם בגלל מצב משפחתי, מצב זוגי או מצבים שונים בעבודה ובחיי היום יום שלנו – לצערנו, רגשות שליליים הם

קורס מדיטציה בחיפה

קורס מדיטציה בחיפה

קורס מדיטציה בחיפה מספק את כל ההיבט התאורטי על מדיטציה, לצד תרגול קבוע בסיסי החל מהישיבה הראשונה. מטרת הקורס היא להעניק לכם הכרות עם עולם המדיטציה, לימוד עקרונות התרגול וליווי

מדיטצית נשימה

מדיטצית נשימה

החיים בשגרה המודרנית מביאים עימם לחצים מיותרים, תסכול וחרדות שהולכות מתעצמות – כל אלו גורמות למחשבות שליליות, עצבות וטורדנות. בעשורים האחרונים רבים כבר מבינים כי למדיטציה ישנה תפקיד עיקרי בטיפול

הרצאת מדיטציה

מדיטציה הרצאה

ארגונים רבים, חברות רבות וועדי עובדים רבים כבר לא יודעים איך אפשר לגוון. בעולם שבו מרגיש שהכל כבר נעשה – סדנאות בישול, סדנאות קוקטיילים, סדנאות חברתיות ועוד, כבר ממש לא

שיעורי מדיטציה

שיעורי מדיטציה

כל אחד ואחת מאיתנו מנסים לחפש את הדרך אל האושר. בדרך אנחנו נתקלים במכשולים רבים שגורמים לנו להרהר מחדש בשאלות כמו – האם אי פעם נצליח להגיע לשלווה? לאיזון נפשי?

סדנת מדיטציה

סדנת מדיטציה

לא מעטים האנשים שמרגישים שהרגשות השליליים שהם חשים שולטים בחייהם. כן, איך שלא נסתכל על זה, אנחנו עטופים בכל מיני סיטואציות מאוד לא פשוטות בחיים שגורמות לנו להרגיש כל הזמן

ויפאסנה

ויפאסנה

במהלך העשורים האחרונים, ישנן עדויות רבותע של אנשים ממדינות מערביות המחליטים לפנות אל גופם ונפשם באמצעות הליכים רוחניים מיסטיים הקיימים במזרח כבר אלפי שנים. מרבית האנשים בוחרים לנסוע להודו להצייב

מדיטציה לחרדות

מדיטציה לחרדות

מדיטציה לחרדות משמשת אותנו לשגרת היום יום שלנו כאשר אנו נתקלים בהמון מצבי לחץ ודחק שאינם נעימים, אשר גורמים לבעיות הבריאותיות שלנו. הלחץ משפיע על גופנו הן מבחינה פיזית והן

מדיטצית נשימות

מדיטצית נשימות

חיי היום יום שלנו לא תמיד מותירים לנו זמן להתרכז במה שבאמת חשוב – אנחנו. כן, מירוץ החיים שואב מאיתנו אנרגיות רבות וגורם לנו להתרוצץ בין גידול ילדים, טיפוח חיי

מדיטציה

מדיטציה

העולם המערבי נהנה בשנים האחרונות משיטות תרגול נהדרות שהגיעו אליו ממדינות המזרח הרחוקות. מדיטציה היא אחת מהשיטות האלו, והיא נחשבת היום בתור אחת השיטות הנפוצות לתרגול נפשי שהאדם עובר עם

קורס מדיטציה

קורס מדיטציה

קורס מדיטציה הינו דרך מיוחדת לחוות את עצמנו ואת העולם. במסגרת הקורס, אנו חווים, מתרגלים ולומדים מגוון טכניקות, מיומנויות וכלים מעולם המדיטציה, אשר מסייעים לנו לחיות את חיינו עם פתיחות,

מדיטציה טרנסנדנטלית

מדיטציה טרנסנדנטלית

עולם המדיטציה הולך ומתפתח עוד ועוד עם השנים, והיום נוצר מצב שיש הרבה יותר מרק שיטת תרגול אחת של מדיטציה. בין תרגולי מדיטציה קלאסיים שנערכים דקות ספורות ומתמקדים באלמנטים כמו

ספריית המדיטציות

ספריית המדיטציות

ספריית המדיטציותתוכן ענייניםהראש גולש למחשבות שונות, אבל מה עם העבודה?זה הגיוני, לא? בסופו של דבר הם בני אדםלשים את השלילי בצד, להתמקד בחיובי, להיות בפוקוסהחיבור בין הגוף לנפש הוא חיבור

בודהיזם

בודהיזם

בין אם אתם מתעניינים בעולם הדתות ובין אם לא, סביר להניח ששמעתם על כמה מהדתות הבולטות ביותר בעולם. בין האסלאם, הנצרות והיהדות, ניתן להבחין גם בדת בולטת במיוחד שמשמשת היום

מדיטציה להרגעה

מדיטציה להרגעה

מדיטציה להרגעה חשובה מתמיד כאשר בעשורים האחרונים החיים הופכים להיות עמוסים יותר, לחוצים יותר ובעיקר מלחיצים יותר. אנשים רבים מרגישים את תחושת המחנק הקיימת ביום יום שלנו השגרה ההולכת וחונקת

ספרי מדיטציה

ספרי מדיטציה

עולם המדיטציה הוא עולם שקורץ להמון אנשים ברחבי העולם. מה שהיה נגיש בעבר לאנשי רוח בלבד או לאנשים שהיתה להם נגישות כזו או אחרת לנזירים בודהיסטים שלימדו שיטות תרגול כאלו

קורס מדריכי מדיטציה

קורס מדריכי מדיטציה

עולם המדיטציה הוא אחד העולמות היותר מדהימים ורוחניים שיש, ואנשים רבים מסביב לעולם מבקשים להיות חלק ממנו ולהנות מהיתרונות שהוא מציע. היות והביקוש גדל יותר ויותר משנה לשנה, מקומות רבים

קורס מדיטציה בתל אביב

קורס מדיטציה בתל אביב

תובנהתוכן ענייניםהראש גולש למחשבות שונות, אבל מה עם העבודה?זה הגיוני, לא? בסופו של דבר הם בני אדםלשים את השלילי בצד, להתמקד בחיובי, להיות בפוקוסהחיבור בין הגוף לנפש הוא חיבור שאי