העולם המערבי נהנה בשנים האחרונות ממגוון שיטות מדיטציה שונות שהגיעו אי שם מאיזורי המזרח השונים. שיטות אלו מאפשרות להרבה אנשים להיות ממוקדים יותר, מפוקסים יותר ומאושרים יותר באורח החיים שהם מנהלים. כל אלו משפיעים באופן ישיר על הצורה שבה הם מנהלים את החיים שלהם, על התגובות שלהם לסיטואציות משתנות וכמובן על התפוקה שלהם. כל היתרונות האלו מובילים למקום ברור אחד – אפקטיביות ומיקוד, ולכן מדיטציה בארגונים הוא אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות לארגון שלכם. אז על מה בעצם מדובר כאן ואיך בדיוק עושים את זה? אל דאגה – כל הפרטים כאן למטה.
הראש גולש למחשבות שונות, אבל מה עם העבודה?
כל בוס או בוסית מכירים את הבעיה הזאת. העובדים שלהם הם עובדים מעולים, אבל הרבה פעמים לאורך היום הם רואים אותם משתעשעים עם עצמם ומרוכזים בכל מיני דברים שלא קשורים בשום צורה למקום העבודה. שיחות טלפון, גלישה בפייסבוק או באינסטגרם או פשוט שיחות מסדרון שמתארכות הרבה מעבר למצופה עם הקולגות – כל אלו מושכים את תשומת הלב והפוקוס של העובדים ממה שהם אמורים לעשות בשעות העבודה שלהם.
זה הגיוני, לא? בסופו של דבר הם בני אדם
כמובן שלכולנו יש המון דברים להתעסק בהם שאינם תלויים בשעות או בימים, אבל לצד ההתעסקות בחיים עצמם, שעות העבודה אמורות להיות מוקדשות לעבודה. אבל רגע, איך אפשר להאשים אותם? המציאות של המאה ה-21 היא מציאות קשה שמביאה איתה המון חששות, לחצים וחרדות, ובינינו – גם שעות העבודה לא יכולות לנתק את החששות מהמציאות. כאן בדיוק נכנסת לתמונה מדיטציה בארגונים.
לשים את השלילי בצד, להתמקד בחיובי, להיות בפוקוס
מדיטציה בארגונים היא לא עניין של "הוקוס פוקוס", ואף אחד לא מנסה להעלים כאן את החששות הלגיטימיים שכל אחד ואחת מאיתנו חווים בחיי היום יום שלהם. מה היא כן באה לעשות? ובכן, מדיטציה בארגונים באה במטרה לעשות אצלכם ואצל העובדים שלכם שינוי תפישתי. ומה זה בעצם אומר?
מדיטציה היא שיטת תרגול המאפשרת למתרגל להגיע למצב של רוגע ושלווה נפשיים, כאלו שמאפשרים להם לחיות את חיי היום יום שלהם עם כמה שפחות דאגות, ולהניח את הטוב והמקדם במרכז. העניין הזה יכול להשפיע על ההתנהלות שלהם בחיי העבודה וכמובן גם ללכת איתם הלאה לחיי היום יום שלהם, ולשנות, לפעמים באופן מוחלט, את אורח החיים שהם מנהלים.
החיבור בין הגוף לנפש הוא חיבור שאי אפשר להתעלם ממנו
בסופו של דבר, אנחנו לוקחים איתנו את הבעיות שלנו לכל מקום שאליו אנחנו הולכים. כן, זה כולל גם את מקום העבודה, ויהיה תמים לצפות שעובד שמגיע עם מטען כבד מהבית יוכל להגיע לאותה תפוקה כפי שהוא היה מגיע לו הוא היה נטול דאגות. בתור בוסים אוהבים ודואגים, מדיטציה לארגונים יכולה להשפיע על העניין הזה בצורה ישירה.
אז לא, אין כאן שום מטרה "להפנט" את העובדים שלכם ולהכניס אותם לתוך תהליך שהם אולי לא מעוניינים בו, אבל מדיטציה בארגונים יכולה להגיע במגוון דרכים – קורסים ארוכי טווח, סדנאות קצרות או אפילו הרצאות שיתנו לעובדים שלכם הצצה לתוך העולם הזה שטומן בחובו כל כך הרבה דברים חיוביים.
מדיטציה בארגונים – איך לא לשעמם את העובדים שלכם?
העובדים שלכם אולי רגילים להפי האוורים עם מלבי, בירות או טאקוס, והם יודעים שלקראת החגים הם מקבלים מכם מתנות שוות במיוחד, אבל מדיטציה בארגונים נמצאת בשלב אחר לגמרי – שלב מתקדם יותר ומקדם יותר. מדיטציה בארגונים נמצאת באיזור אחר, והיא באה במטרה להעניק חוויה רוחנית משמעותית שתשפיע על החיים שלהם בצורה ברורה.
אם בעבר מדיטציה ועולם הרוח פנה אך ורק לאנשי רוח ספציפיים שהתעניינו בחקר וגילוי העולם הזה, הרי שהיום מדיטציה בארגונים היא מנת חלקם של ארגונים רבים במדינות המערב, שהבינו שמדובר כאן על שיטת תרגול מעולה עם יסודות שכל אחד מאיתנו זקוק להם על מנת לנהל אורח חיים רגוע, בריא ונעים.
לא חייבים לצלול מיד פנימה
מדיטציה בארגונים, כאמור, ממש לא חייבת להגיע עם חבילה שלמה של תרגולים וסדנאות לאורך זמן. בין אם נרצה בכך ובין אם לא נרצה בכך, בסופו של דבר לא בטוח שכל העובדים שלכם יהיו בעניין, וזה בסדר. מה שכן אפשר לעשות זה להתחיל ולטפטף את המדיטציה בצורה עדינה לתוך הארגון שלכם. ומה זה אומר?
בשלב הראשון מומלץ לשלב מדיטציה בארגונים בצורת הרצאה. הרצאה זו יכולה להיות מוגדרת בגדר חובה עבור כל העובדים, והיא יכולה להיות הרצאה קצרה ותמציתית של כשעה. במהלך השעה הזו יינתנו רקע וכלים ראשוניים להיכרות עם עולם המדיטציה, וניתן יהיה לסכם אותה בתרגול קצר של נשימות שכל עובד או עובדת יוכלו לבצע ממקום מושבם.
מדיטציה בארגונים – השלב הבא
ראיתם שההרצאה עבדה בצורה טובה? עובדים רבים הביעו עניין בהרצאת המשך, סדנה, קורס או תרגול? מצוין, זה הזמן לעבור לשלב הבא.
בשלב הבא מדיטציה בארגונים יכולה להציע קורס חד או דו שבועי שבו יקחו חלק העובדים שמעוניינים להמשיך ולפתח את עצמם. גם כאן ניתן להתאים את מסגרת הקורס לאופי העובדים, ובמידה וחלק מהם נמצאים שם כחלק מפעילות חובה – ניתן בהחלט להציע להם קורס מדיטציה תיאורטי יותר על פני קורס מעשי או כל אפשרות אחרת.
המטרה שלכם בסופו של דבר היא לא רק פיתוח העובדים לטובת העסק
ברגע שאתם כבוסים מציעים לעובדים שלכם מסגרת של מדיטציה, אתם מעמידים בפניהם אפשרות לשנות לא רק את הרגלי העבודה שלהם אלא גם את הרגלי החיים שלהם. עובדים שידעו לזהות את האפשרות הזו – יהיו הראשונים לבצע שינוי שיעשה, בסופו של דבר, המון טוב לעסק שלכם.