מדיטציה הרצאה

הרצאת מדיטציה

ארגונים רבים, חברות רבות וועדי עובדים רבים כבר לא יודעים איך אפשר לגוון. בעולם שבו מרגיש שהכל כבר נעשה – סדנאות בישול, סדנאות קוקטיילים, סדנאות חברתיות ועוד, כבר ממש לא ברור איזו עוד פעילות אפשר להביא לעובדים על מנת להעניק להם חוויה משמעותית. המתלבטים מוצאים את עצמם נוברים באינטרנט במשך שעות, וממש לא יודעים איך לצאת מהגלגל האין סופי שהם נכנסו אליו. במקום הזה בדיוק נכנסת אפשרות נוספת מדהימה – הרצאת מדיטציה. מדובר כאן על חוויה יקרת ערך שלא רק תהיה מרתקת ומשמעותית בזמן שהיא מתרחשת, אלא גם תשאיר את החותם על העובדים לעוד זמן רב אחרי שהיא תסתיים, ומי יודע – אולי אפילו תשפיע למשך חיים שלמים.

הרצאת מדיטציה – זה לא ממש משעמם?

זה נכון, עולם הרוח בעבר הוא ממש לא עולם שהיה נגיש לכולם. ולמה? פשוט מאוד – האנשים התמקדו במירוץ החיים שלהם, ידעו בדיוק מה מצופה מהם לעשות וכך עשו. החיים הפכו עבורם למירוץ שאי אפשר לעצור, ומבחינתם ככה היו צריכים להיראות החיים. רק אנשי הרוח היו אנשים שמדיטציה מדברת אליהם, והבינו שלמעשה כל החוכמה היא לעצור לרגע, לנשום ולהתמקד במה שבאמת חשוב – אנחנו.

עם הזמן ובוודאי במאה ה-21 הרבה יותר אנשים כבר מבינים שסוד החיים טמון בעצירות עצמן, ולא במירוץ. לכן, היום ניתן לראות מיליוני אנשים מסביב לעולם שחוקרים עוד את שיטת התרגול הזו, ורוצים לספוג כל טיפת מידע שתאפשר להם לחיות חיים טובים יותר ומפוקסים יותר. לכן, הרצאת מדיטציה היא רעיון לא פחות ממושלם עבור ארגונים, וועדי עובדים, מסגרות ועוד.

איך הרצאת מדיטציה יכולה להשתלב בארגון שלי?

אם אתם מתלבטים איזו פעילות הכי תתאים לעובדים שלכם, הרצאת מדיטציה היא בול בשבילכם. תחשבו על זה – המון מהפעילויות שאתם מביאים לעובדים הן אמנם כיפיות ומספקות רגעים של כיף טהור, אבל ברגע שהן מסתיימות – נגמר גם הכיף. לעומת זאת, פעילות כמו הרצאת מדיטציה מגיעה כדי להישאר, כדי לתת כלים רלוונטים לעובדים שלכם וכדי להשאיר בהם חותם שיגרום להם להתרגש, לחשוב ולפתוח את הראש לכיוונים חדשים.

על מה בעצם מדברים בהרצאת מדיטציה?

הרצאת מדיטציה היא עולם ומלואו. ברגע שהמרצה מגיע אליכם, הוא יציג את עצמו ויספר על הקשר שלו לעולם המדיטציה. רבים מהמרצים חוו חוויה עוצמתית ממדיטציה שביצעו בחוץ לארץ, ובעיקר בארצות המזרח, חלק מהם חוקרים את עולם המדיטציה ומגיעים לתובנות חדשות וחלק מהם פשוט מתרגלים לאורך שנים ומצאו שהחיים שלהם השתפרו בכמה וכמה דרגות מאז שהחלו לתרגל מדיטציה.

לאחר היכרות קצרה, יוכל המרצה להתפנות ולדבר קצת יותר על עולם המדיטציה, ואף לתת טעימה מכמה וכמה תרגילי מדיטציה שהקהל יוכל לבצע איתו ממקום מושבו. מדליק, לא?

קצת רקע לפני שצוללים פנימה

אז כדי שלא תהמרו כאן "על עיוור", החלטנו לתת לכם הצצה קטנה פנימה שתסדר לכם את הדברים ותשים אותם במקומם. הרצאת מדיטציה מתמקדת כל כולה במדיטציה, שהחלה את דרכה אי שם במאה ה-15. מדברים היום על סין והודו כמדינות המקור שממנה התפתחה המדיטציה, אך לצערנו לא ניתן לשים את האצבע על אחת מהן כ"אם המדיטציה".

מאותה מאה הלכה ועברה המדיטציה שינויים והתפתחויות, ולקראת סוף המאה ה-19 היא החלה לעשות את דרכה גם אל איזורי המערב. ככל שאנשים רבים יותר נפתחו והסכימו לקחת בה חלק, כך הלכה והפכה המדיטציה לרווחת יותר בקרב אוכלוסיות רבות, ושינתה את חייהם של רבים.

מדיטציה בתרגול יזום ויום יומי – רעיון לא רע בכלל

המדיטציה, שהחלה את דרכה בתור שיטת תרגול שנתית, חודשית או שבועית, הלכה והפכה עבור רבים לחלק בלתי נפרד מחיי היום יום שלהם. אנשים רבים היום פותחים את היום שלהם עם תרגול מדיטציה, עוצרים את העבודה שלהם בשעות הצהריים על מנת לתרגל מדיטציה ואף סוגרים את היום, רגע לפני השינה, בתרגול מדיטציה.

למה כל זה קורה? ובכן, יש לכך סיבה ברורה מאוד. תרגול מדיטציה גורם לכל אדם להתחבר לעצמו, להתמקד בתחושות רבות שאנחנו לפעמים לוקחים כמובנות מאליהן – נשימות, כאבים בגוף ועוד ופשוט לעצור לרגע את מירוץ החיים ולהתפקס על משהו אחד – על עצמנו. היות ותרגול מדיטציה מביא איתו תחושות עילאיות כל כך, אותם אנשים מוצאים את עצמם מחכים בשקיקה לרגע שבו יוכלו להתנתק לרגע מהמירוץ ויוכלו להתחבר לעצמם.

הרצאת מדיטציה – מתאימה לקבוצות קטנות ולקבוצות גדולות כאחד, לצעירים ולמבוגרים כאחד

הרבה אנשים לא בטוחים שהרצאת מדיטציה תתאים לסוג הארגון שלהם, ולמה? כי הוא מכיל כמות גדולה מדי של אנשים, כי הוא מכיל כמות קטנה מדי של אנשים, כי האנשים העובדים בארגון הם צעירים מדי או כי האנשים העובדים בארגון הם מבוגרים מדי.

אז זהו, שבכל הקשור בהרצאת מדיטציה – כל הגורמים האלו הופכים ללא משמעותיים. ההרצאה מתאימה לכולם, גדול כקטן, מבוגר כצעיר. ולמה? בואו נבדוק ביחד.

כל אחד היה שמח לעצור לרגע

לא סתם שיטות תרגול כמו מדיטציה או מיינדפולנס הלכו והפכו רווחות כל כך. ההבנה שהתרגולים הללו יכולים, הלכה למעשה, לשנות לנו את החיים מן הקצה אל הקצה – מביאה היום המון אנשים פשוט לתרגל, מבלי לחשוב יותר מדי. שיטת תרגול המדיטציה היא חלק היום מטיפולים רבים – טיפולים פסיכולוגים, טיפולים רגשיים ועוד, והיא מוכחת במחקרים רבים בתור מקור לרוגע ושלווה אמיתיים.

מהסיבות האלו בדיוק אין הבחנה בין מבוגרים או צעירים בתרגול או שמיעת הרצאה של מדיטציה. היות וכולנו היינו שמחים לעצור לרגע, להתמקד ולהתרכז בעצמנו, והיות וכולנו מבצעים את אותן הפעולות כמו נשימה, אין כאן חשיבות לגורמים המשתנים הללו. תהנו!

 

אהבתם את מה שקראתם ? ספרו לחברים
אימייל
ווטסאפ
פייסבוק
כתבות נוספות שיכולות לעניין אותך על מדיטציה:
קורס מדיטציה אונליין

קורס מדיטציה אונליין

מי מאיתנו לא חווה בעבר חרדות, דכאונות, תסכולים או אכזבות? בין אם בגלל מצב משפחתי, מצב זוגי או מצבים שונים בעבודה ובחיי היום יום שלנו – לצערנו, רגשות שליליים הם

מדיטציה לחרדות

מדיטציה לחרדות

מדיטציה לחרדות משמשת אותנו לשגרת היום יום שלנו כאשר אנו נתקלים בהמון מצבי לחץ ודחק שאינם נעימים, אשר גורמים לבעיות הבריאותיות שלנו. הלחץ משפיע על גופנו הן מבחינה פיזית והן

ספריית המדיטציות

ספריית המדיטציות

ספריית המדיטציותתוכן ענייניםהרצאת מדיטציה – זה לא ממש משעמם?איך הרצאת מדיטציה יכולה להשתלב בארגון שלי?על מה בעצם מדברים בהרצאת מדיטציה?קצת רקע לפני שצוללים פנימהמדיטציה בתרגול יזום ויום יומי – רעיון

סדנת מדיטציה

סדנת מדיטציה

לא מעטים האנשים שמרגישים שהרגשות השליליים שהם חשים שולטים בחייהם. כן, איך שלא נסתכל על זה, אנחנו עטופים בכל מיני סיטואציות מאוד לא פשוטות בחיים שגורמות לנו להרגיש כל הזמן

ויפאסנה

ויפאסנה

במהלך העשורים האחרונים, ישנן עדויות רבותע של אנשים ממדינות מערביות המחליטים לפנות אל גופם ונפשם באמצעות הליכים רוחניים מיסטיים הקיימים במזרח כבר אלפי שנים. מרבית האנשים בוחרים לנסוע להודו להצייב

קורס מדיטציה

קורס מדיטציה

קורס מדיטציה הינו דרך מיוחדת לחוות את עצמנו ואת העולם. במסגרת הקורס, אנו חווים, מתרגלים ולומדים מגוון טכניקות, מיומנויות וכלים מעולם המדיטציה, אשר מסייעים לנו לחיות את חיינו עם פתיחות,

ספרי מדיטציה

ספרי מדיטציה

עולם המדיטציה הוא עולם שקורץ להמון אנשים ברחבי העולם. מה שהיה נגיש בעבר לאנשי רוח בלבד או לאנשים שהיתה להם נגישות כזו או אחרת לנזירים בודהיסטים שלימדו שיטות תרגול כאלו

מדיטצית מטא

מדיטצית מטא

העולם המערבי בשנים האחרונות נהנה מכל מיני שיטות תרגול שונות שמאפשרות לאנשים להתחבר עוד ועוד לעצמם, להוקיר תודה, לגלות את הטוב ולשים אותו במרכז. חלק מהתרגולים החלו את דרכם בצורה

מדיטציה לילדים

מדיטציה לילדים

כמו המבוגרים, גם הילדים חווים ימים אורכים רוויים לחצים וטורדנות ויכולים להרוויח רבות מתרגול מדיטציה לילדים. יום הלימודים לעיתים קרובות יכול להיות ארוך ומייגע, יחד עם המטלות הרבות, הקושי והציפייה

קורס מדיטציה בחיפה

קורס מדיטציה בחיפה

קורס מדיטציה בחיפה מספק את כל ההיבט התאורטי על מדיטציה, לצד תרגול קבוע בסיסי החל מהישיבה הראשונה. מטרת הקורס היא להעניק לכם הכרות עם עולם המדיטציה, לימוד עקרונות התרגול וליווי

מדיטציה

מדיטציה

העולם המערבי נהנה בשנים האחרונות משיטות תרגול נהדרות שהגיעו אליו ממדינות המזרח הרחוקות. מדיטציה היא אחת מהשיטות האלו, והיא נחשבת היום בתור אחת השיטות הנפוצות לתרגול נפשי שהאדם עובר עם

מדיטצית נשימה

מדיטצית נשימה

החיים בשגרה המודרנית מביאים עימם לחצים מיותרים, תסכול וחרדות שהולכות מתעצמות – כל אלו גורמות למחשבות שליליות, עצבות וטורדנות. בעשורים האחרונים רבים כבר מבינים כי למדיטציה ישנה תפקיד עיקרי בטיפול

שיעורי מדיטציה

שיעורי מדיטציה

כל אחד ואחת מאיתנו מנסים לחפש את הדרך אל האושר. בדרך אנחנו נתקלים במכשולים רבים שגורמים לנו להרהר מחדש בשאלות כמו – האם אי פעם נצליח להגיע לשלווה? לאיזון נפשי?

מדיטציה למתחילים

מדיטציה למתחילים

מדיטציה היא כלי נפלא להכנסת רוגע, שמחה, והכרת תודה בחיים שלנו. במדריך שלפניכם נעניק מידע וטיפים חשובים עבור מדיטציה למתחילים. מקור המדיטציהתוכן ענייניםהרצאת מדיטציה – זה לא ממש משעמם?איך הרצאת

בודהיזם

בודהיזם

בין אם אתם מתעניינים בעולם הדתות ובין אם לא, סביר להניח ששמעתם על כמה מהדתות הבולטות ביותר בעולם. בין האסלאם, הנצרות והיהדות, ניתן להבחין גם בדת בולטת במיוחד שמשמשת היום

מדיטציה להרגעה

מדיטציה להרגעה

מדיטציה להרגעה חשובה מתמיד כאשר בעשורים האחרונים החיים הופכים להיות עמוסים יותר, לחוצים יותר ובעיקר מלחיצים יותר. אנשים רבים מרגישים את תחושת המחנק הקיימת ביום יום שלנו השגרה ההולכת וחונקת

קורס מדיטציה בתל אביב

קורס מדיטציה בתל אביב

תובנהתוכן ענייניםהרצאת מדיטציה – זה לא ממש משעמם?איך הרצאת מדיטציה יכולה להשתלב בארגון שלי?על מה בעצם מדברים בהרצאת מדיטציה?קצת רקע לפני שצוללים פנימהמדיטציה בתרגול יזום ויום יומי – רעיון לא

קורס מדריכי מדיטציה

קורס מדריכי מדיטציה

עולם המדיטציה הוא אחד העולמות היותר מדהימים ורוחניים שיש, ואנשים רבים מסביב לעולם מבקשים להיות חלק ממנו ולהנות מהיתרונות שהוא מציע. היות והביקוש גדל יותר ויותר משנה לשנה, מקומות רבים

מדיטצית נשימות

מדיטצית נשימות

חיי היום יום שלנו לא תמיד מותירים לנו זמן להתרכז במה שבאמת חשוב – אנחנו. כן, מירוץ החיים שואב מאיתנו אנרגיות רבות וגורם לנו להתרוצץ בין גידול ילדים, טיפוח חיי