קורס מדיטציה בתל אביב

תובנה

שם המקום: עמותת תובנה

תחום עיסוק: מדיטציה, ויפאסנה ומיינדפולנס

פרטים: עמותת תובנה פועלת ברחבי הארץ ומקיימת קבוצות תרגול מידטציה על בסיס שבועי. 

טלפון: 050-7360400

עלות קורס: דהאנה (על בסיס רצון המשתתפ/ת)

מרכז למיינדפולנס

מרכז למיינדפולנס

שם המקום: המרכז למיינדפולנס

תחום עיסוק: מיינדפולנס ומדיטציה

פרטים: המרכז למיינדפולנס מציע מספר קורסי מיינדפולנס למתחילים ומתקדמים. 8 – 12 מפגשים וכן קבוצות תרגול

טלפון: 0723954444

עלות קורס: 2,000 – 4,000 ש"ח

שיבננדה

שיבננדה יוגה

שם המקום: שיבננדה, בית הספר ליוגה בתל אביב

תחום עיסוק: יוגה, מדיטציה, דמיון מודרך ועוד

פרטים: 8 מפגשים הנמשכים 90 דקות. בהם לומדים מדיטציה, חווים תחושת שלווה ומגיעים לתובנות.

טלפון: 03-6961810

עלות קורס: 2,000 – 4,000 ש"ח

קורס מדיטציה בתל אביב משלב צד תאורטי לצד תרגול פרקטי מעשי. הקורס נועד ללוות אתכם החל מתרגול המדיטציה הראשון שלכם.בסיום הקורס, אתם תצאו חזרה אל חייכם, כשמיומנות חשובה נמצאת בסל הכלים שלכם – היכולת למדוט (לעשות מדיטציה). מיומנות זו תעניק לכם ערך רב לחייכם: היכולת להתמודד עם לחץ ואתגרים, תקשורת בין אישית טובה יותר, בטחון עצמי גבוה יותר ותחושת נינוחות.

למי מתאים הקורס

קורס מדיטציה בתל אביב, מביא אליו מגוון אנשים. קורס מדיטציה יכול לסייע לכם אם התשובה על אחת מהשאלות הבאות תהיה חיובית:
  • האם אתם מרגישים לחץ בחייכם ואתם מעוניינים ללמוד להתמודד עימו בצורה יעילה?
  • האם אתם מרגישים כי אתם שוקעים במחשבות על העבר ועל העתיד ולא נהנים מהרגע?
  • האם אתם מעוניינים להכיר את עצמכם טוב יותר?
  • האם תחום המדיטציה נשמע לכם מעניין?
  • האם הייתם רוצים לישון טוב יותר בלילה?
  • האם הייתם רוצים לשפר את מערכות היחסים שלכם (שלכם עם עצמכם ושלכם עם אנשים אחרים בחייכם)?

קורס מדיטציה בתל אביב: מה הוא כולל

קורס המדיטציה שלנו בתל אביב, כולל 12 פגישות. כל פגישה נמשכת כ –  120 דקות.הקורס שלנו כולל הסבר, תרגול והתנסות עם מספר סוגי מדיטציות:
  • מדיטציות נשימה.
  • מדיטציות סריקת גוף.
  • מדיטציות בהליכה.
  • מדיטציות בעמידה.
בנוסף הקורס מלמד מהתחלה:
  • תרגול מדיטציה – מה מטרת התרגול, כיצד מתרגלים, טיפים, דגשים והמלצות.
  • תנוחות התרגול – איך נכון לתרגל מדיטציה?
  • רקע ועקרונות המדיטציה.
  • מדיטציה – יתרונות מחקריים על תרגול יום-יומי.
  • שילוב מדיטציה בחיי היום-יום.

קורס מדיטציה בתל אביב – מחיר

המחיר הכולל עבור קורס מדיטציה בתל אביב הינו 2,500 שקלים.מועדי פתיחת קורס קרובים:16.17.213.3