העולם כולו משתגע, בשנים האחרונות, אחרי שיטת המיינדפולנס ששינתה למיליוני אנשים מסביב לעולם את החיים מן הקצה אל הקצה. בעוד שרבים כבר סיגלו לעצמם את השיטה כדרך חיים של ממש, חלק מהאנשים עדיין מנסים להבין על מה מדובר, איפה לומדים את זה, על מה השיטה שמה דגש ולמה, למען השם, כולם מדברים על זה כל הזמן? אם אתם נמנים עם האנשים האלו, קורס מיינדפולנס בירושלים או בכל עיר אחרת יכול להיות הרעיון המושלם – בדיוק בשבילכם.
קלישאות על חיים טובים – לא בבית ספרנו
קורס מיינדפולנס הוא המקום שבו אתם יכולים לנפץ את כל הקלישאות על חיים טובים. איך שלא נסתכל על זה, כולנו חווים לא מעט מקרים לא פשוטים במהלך החיים שמוציאים מאיתנו כל מיני רגשות שליליים – תסכול, עצב, דכאון וכעס. עם קורס מיינדפולנס בירושלים "יהיה בסדר" מתנתק מההקשר הקלישאתי שלו, ומקבל תוקף אמיתי. איך? בואו נבדוק ביחד.
קורס מיינדפולנס בירושלים – שלווה היא לא מילה גסה
שיטת המיינדפולנס התחילה את דרכה אי שם במדינת המזרח הרחוק, והועברה תחילה על ידי נזירים בודהיסטים לאנשי הרוח שהתעניינו בדרך החדשה והמרעננת לחיות את החיים. המטרה של קורס מיינדפולנס היא להקנות לכם כלים כמו שליטה עצמית, התמקדות בנשימות ותרגול של איך לחוות את החיים כמו הם, תוך ריכוז מוחלט בחוויות ההווה על כל מה שהן מביאות איתן – צלילים, ריחות, תנועות ועוד.
באמצעות הכלים האלו, ותוך תרגול עמוק ואינטנסיבי שלהם בחיי היום יום שלכם, תוכלו להגיע לאושר טהור, כזה שיסלק את הרע והמר מהחיים שלכם ויותיר אתכם מוקירי תודה ושמחים במה שיש.
בסופו של דבר זה אתם מול עצמכם
קורס מיינדפולנס מתחיל מעקרון מאוד פשוט – החיבור העצמי שלכם עם עצמכם. הקשר הישיר שקיים בין הגוף הגשמי שלנו לבין הנשמה שלנו הוא קשר עמוק וחזק, ובוודאי יצא לכם להבחין לא פעם שמה שמתרחש בתוככם משפיע גם על החוץ שלכם. אם אתם חווים שלווה נפשית אתם מחייכים יותר ושמחים יותר, ואילו אם אתם חווים קשיים והתמודדויות עם אתגרים – אתם פחות שמחים ויותר דכאוניים.
אתם כמובן לא לבד בסיפור הזה, וכולנו מתנהלים בדיוק באותה הצורה. ההבדל היחיד הוא שמי שכבר עבר קורס מיינדפולנס וניכס לעצמו את הכלים שהוא רכש תוך כדי הקורס – יודע היום להתמודד עם מגוון הסיטואציות האלו בדרכים חדשות שמאפשרות לו לנקות, לטהר ולזקק את מה שמתחולל בו בפנים.
כל מה שצריך לדעת עם הקורס
אם בעבר היה היצע מצומצם ביותר של קורס מיינדפולנס, הרי שהיום ניתן למצוא קורס מיינדפולנס בירושלים, בתל אביב וכמעט בכל עיר או מושב בארץ. למה? פשוט מאוד – כולם רוצים לקחת חתיכה מכל הטוב הזה, וכמה שיותר ממנו. ולא רק זה, גם קופות החולים, פסיכותרפיסטים, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים משתמשים במיינדפולנס ככלי להעברת מסרים ושיפור דרך החיים של המטופלים שלהם.
קורס מיינדפולנס בירושלים – אם זה מסקרן אתכם אפילו קצת, הגעתם למקום הנכון
איך שלא נסתכל על זה, עד לפני כמה שנים עולם המיינדפולנס "תפס" בעיקר עם אנשי הרוח. אנשים שהיו פתוחים לקבל אפשרויות שונות של דרך חיים, היו מוכנים לתרגל את הכלים על מנת להגיע לתוצאות וכמובן כאלו שהבינו שאין רק דרך אחת לחיות את החיים, אלא כמה וכמה דרכים שונות שמובילות לתוצאות שונות.
היום הגישה כלפי מיינדפולנס, מדיטציה ושיטות התחברות אחרות היא גישה הרבה יותר פתוחה ומקבלת, וגם אנשים שהיו פעם נעולים בדעתם שאין בשיטות הללו שום דבר מיוחד – פתוחים היום לנסות ולתרגל שיטות מחשבה אחרות.
קורס מיינדפולנס – לחיים הרבה יותר בריאים
המציאות של המאה ה-21 מביאה איתה, אולי יותר מאי פעם, המון סיטואציות שגורמות לנו לחוות לחץ, כעס, חוסר וודאות, חרדה ותסכולים. כן, החיים המשפחתיים שלנו, החיים המקצועיים שלנו, החיים הכלכליים שלנו ופאנים נוספים בחיים מהווים לנו מצד אחד מקור לשלווה, אך מצד שני הם מהווים גם מקור ללחץ ולפחד.
היות וכולנו חווים בדיוק את אותם הדברים, הרבה פעמים ייעוץ מחברים או גורמים חיצוניים אחרים לא באמת עוזר, ואנחנו מקבלים עצות שלא מאפשרות לנו באמת להתקדם. קורס מיינדפולנס בא במטרה להשכיח את כל אלו, ולגרום לכם להיות תלויים אך ורק במה שאתם משדרים לעצמכם, על ידי חשיבה חיובית יותר, קבלת ההווה וחוויתו בצורה מלאה והכי חשוב – בתחושות השלווה וההשלמה הפנימיות שלכם.
"מאוד לא נעים לידך בזמן האחרון"
לפעמים הדברים שמתחוללים בנו בפנים באים לידי ביטוי גם כלפי חוץ. כולנו מכירים את החבר הזה שיש לו תקופה קשה בעבודה ופתאום הוא פחות נחמד, או את החברה ההיא שפעם הייתם בקשר מעולה עד הפעם ההיא שבה היא לפתע התפרצה עליכם, בלי כל סיבה.
קורס מיינדפולנס בירושלים בא גם במטרה לשפר את כל נושא התקשורת שלנו כלפי חוץ. במקום לחוות סערה בתוכנו ולהוציא אותה החוצה, אתם יכולים לקבל כלים שיסייעו לכם להתמודד עם הסערות שלכם בפנים ולנקות אותן באמצעות תרגול והתמקדות. כך גם אתם תרגישו הרבה יותר טוב עם עצמכם, וגם הסביבה שלכם.
קורס מיינדפולנס בירושלים – מחיר
טווח המחירים של קורס מיינדפולנס בירושלים עומד על בין כ-2,500 ש"ח ועד כ-4,000 ש"ח. כמובן שאופי הקורס, אורכו, המקום שבו תבחרו לעשות אותו וגורמים נוספים יכולים להשפיע על המחיר ולהפוך אותו ליקר יותר או פחות.
קורס מיינדפולנס בירושלים הוא הדרך שלכם להתחיל ולצעוד בדרך אל האושר האמיתי שלכם, ומשלב בין כלים תיאורטיים ומעשיים שיוכלו לתת לכם את הדחיפה הראשונית להתחיל ולהנות מעצמכם בכל יום מחדש.
