קורס מיינדפולנס למטפלים

העולם המערבי נהנה בשנים האחרונות משיטה בשם מיינדפולנס. המיינדפולנס, שהחל את דרכו בארצות המזרח והתפזר אט אט בכל רחבי העולם, שינה למיליוני אנשים מסביב לעולם את החיים והפך אותם להרבה יותר שלווים ושלמים. מיינדפולנס כל כך הצליח מסביב לעולם, עד שהיום מטפלים רבים מתחומים שונים משתמשים בו ככלי טיפולי כחלק בלתי נפרד מהטיפול שלהם. מגיעים מעולם הטיפול? קורס מיינדפולנס למטפלים הוא בדיוק מה שאתם צריכים.

מיינדפולנס – מי אני ומה שמי?

אז בואו נעשה היכרות קצרה עם מיינדפולנס רגע לפני שנצלול פנימה ונבין איך הוא יכול להשתלב בטיפולים שונים ומגוונים. מדובר כאן על שיטת חיים שנוסדה מתוך הבודהיזם, ובצעדים קטנים הלכה ומצאה את עצמה גם בעולם המערבי. תחילה אנשי רוח היו אלו שהתעניינו בה ונהנו משיעורים אקסקלוסיביים מנזירים בודהיסטים שלימדו את רזי המיינדפולנס, אולם היום גם אנשים מן היישוב מוצאים את עצמם לוקחים חלק בסדנאות, הרצאות וקורסים שונים בנושא.

שיטת החיים הזו מתורגלת על ידי תרגילים שמתמקדים בנשימות, בהכרת הטוב, בהתמקדות במה שמתרחש מסביבנו ובתוכנו ובשבירת מעגל הסבל.

טיפולים שונים בשיטות שונות – מיינדפולנס מתאים לכולם

קורס מיינדפולנס למטפלים מתאים לא רק למטפלים מעולם מסויים, אלא למטפלים מכל סוגי עולמות הטיפול באשר הם. מעוניינים לשלב מיינדפולנס במסגרת טיפול פסיכותרפי? בבקשה. מיינדפולנס במסגרת ייעוץ תזונה? אין שום בעיה. מיינדפולנס במסגרת טיפול רגשי? מבורך!

היות ועקרונות השיטה מושתתים על דברים שכולנו עוברים בחיים כמו נשימות, חוויות שמתחוללות בתוך הנשמה שלנו, חוויות שמתחוללות בעולם ועוד – אין כל בעיה לשלב מיינדפולנס ולהיעזר בו בכל סוג טיפול שהוא.

למה קורס מיינדפולנס למטפלים? פשוט מאוד – לא כל מטפל יודע לטפל עם מיינדפולנס

נשאלת השאלה למה בכלל לקחת חלק בקורס מיינדפולנס למטפלים, והאמת – מדובר על שאלה לגיטימית בסך הכל. חשבו על זה – מטפלים שעברו קורס, סדנה או הרצאה של מיינדפולנס בעצמם אמורים לנכס לעצמם כבר את הכלים, נכון? אז זהו – שממש לא.

בראש ובראשונה, תרגול של מיינדפולנס הוא חובה על מנת להפוך אותו לאורח חיים קבוע. מעבר לזה, לא כל מי שעובר קורס מסויים ורוכש כלים מסויימים – יודע גם להשתמש בהם כלפי אחרים. כאן בדיוק קורס מיינדפולנס למטפלים נכנס לתמונה.

מה קורה במסגרת קורס מיינדפולנס למטפלים?

קורס מיינדפולנס למטפלים מתמקד קודם כל בהכרת המיינדפולנס על כל צורותיו. במפגשים הראשונים יתורגלו תרגילים שונים כמו נשימות, יציבות ועוד, זאת במקביל לכלים תיאורטיים שילמדו במטרה להצליח ולשלב את המיינדפולנס בטיפול עצמו.

לאחר היכרות ותרגולים, המפגשים יוכוונו אל עבר המחשבה שלנו. איך המחשבה שלנו יכולה להיות מנווטת ממקום אחד למקום אחר באמצעות מיינדפולנס?

הגוף והנפש – צמד חמד

המיינדפולנס שם את הדגש, בין היתר, גם על החיבור שבין הגוף הגשמי שלנו לבין הנפש שלנו. היות וקיים בין השניים קשר חזק והדוק, חשוב להבין איך המיינדפולנס יכול לשמש ככלי לפענוח חווית הפנים כמשפיעה על החוץ וההיפך.

מפגשים במסגרת קורס מיינדפולנס למטפלים יגעו גם בנושא הזה, ויתנו כלים לעבודה רגשית עם המטופלים באמצעות הגוף והנפש.

לחץ וחרדה – איך מפחיתים אותם?

עוד במסגרת קורס מיינדפולנס למטפלים – יטופלו גם נושאים כמו איך אפשר לשלוט בלחצים, החרדות, התסכולים, הפחדים והאכזבות שאנחנו חווים בחיים. כולנו יודעים שהרגשות השליליים הללו הם מנת חלקם של כולנו, ויש לנו שתי אפשרויות כאשר הם צצים: מהצד האחד להתמודד איתם בגבורה, ואילו מהצד השני לתת להם להשתלט על החיים שלנו ולאפשר להם לנווט אותם בעצמם.

קורס מיינדפולנס למטפלים נותן כלים למתן הסברים ושיטות להתמודדות עם הלחצים והחרדות, כל זאת באמצעות התמקדות בהווה ופוקוס על הדברים החיוביים שקורים לנו מדי יום, שלעיתים אנחנו אפילו לא מכירים בהם.

מה הגוף צריך? מה הנשמה צריכה?

אחד הדברים החשובים ביותר למטופל הוא להבין שהגוף והנפש שלו הולכים ביחד. ממש כמו שציינו קודם לכן, יש בשלב הראשון להכיר שמדובר כאן על שני דברים שהולכים יד ביד. אחרי שהבנו את זה, אנחנו מוכנים לשלב הבא – להבין איך לגשת אליהם.

מיינדפולנס בבסיסו מכוון גם להיכרות והקשבה לגוף שלנו. האם הוא זקוק למנוחה? האם הוא עייף? האם הנשמה שלנו שמחה ומשדרת חיוביות, או שהיא דווקא מפמפמת עצב וגורמת לנו לחולי? במסגרת הטיפול המטפלים נוגעים גם בנקודות האלו, ולכן קורס מיינדופלנס למטפלים נותן את הכלים כדי לגשת לנקודות האלו בעדינות ובזהירות, תוך מתן טיפים חשובים ליישום בחיי היום יום.

חוסר שיפוטיות וחמלה – לנקות רעשים

כמה פעמים אנחנו מסתכלים על סיטואציות ומיד דואגים לשפוט אותן ולייצר כלפיהן דעה? התשובה היא המון. כן, בתור בני אדם יש לנו המון מה להגיד, גם על הסביבה שלנו וגם, ואולי בעיקר, על עצמנו. הדעות האלו המון פעמים מנוסחות בצורה שלילית וגורמות לנו להתעכב מהתקדמות, צמיחה והתפתחות – וחבל.

קורס מיינדפולנס למטפלים מתמקד גם בנושא הזה, ונותן את המידע הדרוש למטפלים על מנת לייצר אצל המטופלים שלהם מקום חומל ונטול שיפוטיות. זה כמובן לא פשוט, אבל ברגע שהכלים מיושמים ומתורגלים על ידי המטופלים, מדובר כאן על אפשרות לשינוי ממשי בחיים שלהם.

תודה, חמלה, חברות, הוקרה – איך הופכים את המובן מאליו למרכז חיינו?

כאשר אנחנו יודעים להפוך דברים שנתפשים כמובנים מאליהם עבורנו למרכז חיינו – אנחנו מראש חיים חיים הרבה יותר עשירים ומלאים. למה? כי אנחנו לא לוקחים שום דבר כמובן מאליו, ויודעים להוקיר תודה על כל מה שנמצא בחיינו.

קורס מיינדפולנס למטפלים שם גם את הנושא הזה במרכז, ונותן כלים על מנת להעביר למטופל את השיטה שבאמצעותה הכרת הטוב הופכת להרגל חיובי ומקדם בחיים שלהם. בהצלחה!

לפרטים אודות הקורס הקרוב
אהבתם את מה שקראתם ? ספרו לחברים
אימייל
ווטסאפ
פייסבוק
כתבות נוספות שיכולות לעניין אותך
קורס מדיטציה בתל אביב

קורס מדיטציה בתל אביב

תובנה שם המקום: עמותת תובנה תחום עיסוק: מדיטציה, ויפאסנה ומיינדפולנס פרטים: עמותת תובנה פועלת ברחבי הארץ ומקיימת קבוצות תרגול מידטציה על בסיס שבועי.  טלפון: 050-7360400 עלות קורס: דהאנה (על בסיס

טיפול מיינדפולנס

אם בעבר אנשים שהיו מקבלים טיפולים שונים לנפש היו נתפשים בתור אנשים קצת משוגעים, הרי שהמאה ה-21 הביאה איתה הבנה מובהקת וברורה: טיפול נפשי הוא לא פחות ממציל חיים עבור

מיינדפולנס ספר

כמעט ואין היום אנשים שלא רוצים להיות חלק מעולם המיינדפולנס. כל כך הרבה דברים כבר נאמרו על העולם הזה – מדובר על מקום שלו ובטוח, מקום ששם את החיובי במרכז

אפליקציות מיינדפולנס

עולם המיינדפולנס פתח בפני רבים מאיתנו אפשרות לאורח חיים חדש – בריא יותר, שקול יותר ונעים יותר. סדנאות רבות מסביב לעולם, קורסים ברחבי הארץ וגם הרצאות הם הדרך היום לקבל

שיעורי מדיטציה

שיעורי מדיטציה

כל אחד ואחת מאיתנו מנסים לחפש את הדרך אל האושר. בדרך אנחנו נתקלים במכשולים רבים שגורמים לנו להרהר מחדש בשאלות כמו – האם אי פעם נצליח להגיע לשלווה? לאיזון נפשי?

מדיטצית מטא

מדיטצית מטא

העולם המערבי בשנים האחרונות נהנה מכל מיני שיטות תרגול שונות שמאפשרות לאנשים להתחבר עוד ועוד לעצמם, להוקיר תודה, לגלות את הטוב ולשים אותו במרכז. חלק מהתרגולים החלו את דרכם בצורה

מדיטציה טרנסנדנטלית

מדיטציה טרנסנדנטלית

עולם המדיטציה הולך ומתפתח עוד ועוד עם השנים, והיום נוצר מצב שיש הרבה יותר מרק שיטת תרגול אחת של מדיטציה. בין תרגולי מדיטציה קלאסיים שנערכים דקות ספורות ומתמקדים באלמנטים כמו

קורס מדיטציה בחיפה

קורס מדיטציה בחיפה

קורס מדיטציה בחיפה מספק את כל ההיבט התאורטי על מדיטציה, לצד תרגול קבוע בסיסי החל מהישיבה הראשונה. מטרת הקורס היא להעניק לכם הכרות עם עולם המדיטציה, לימוד עקרונות התרגול וליווי

קבוצת תרגול מיינדפולנס

שיטת המיינדפולנס הפכה בשנים האחרונות לנחלתם של רבים, שמוצאים בכלים שלה את המוצא לדרך החיים המושלמת. שיטת המיינדפולנס משלבת בתוכה מגוון אלמנטים שיכולים לעזור לכל אחד ואחת מאיתנו לחיות חיים

מדיטציה למתחילים

מדיטציה למתחילים

מדיטציה היא כלי נפלא להכנסת רוגע, שמחה, והכרת תודה בחיים שלנו. במדריך שלפניכם נעניק מידע וטיפים חשובים עבור מדיטציה למתחילים. מקור המדיטציה המדיטציה מגיעה מהמזרח הרחוק לפני למעלה מ 2,500

מיינדפולנס הרצאה

מיינדפולנס הרצאה

כמעט ובלתי אפשרי היום להתעלם מעצם קיומו של המיינדפולנס בחיינו. תכנית המיינדפולנס מלווה את חייהם של רבים, בתחומים שונים כמו תזונה, טיפול או סדנאות. ארגונים רבים היום שמחפשים איך לרענן

בודהיזם

בודהיזם

בין אם אתם מתעניינים בעולם הדתות ובין אם לא, סביר להניח ששמעתם על כמה מהדתות הבולטות ביותר בעולם. בין האסלאם, הנצרות והיהדות, ניתן להבחין גם בדת בולטת במיוחד שמשמשת היום

מדיטצית נשימה

מדיטצית נשימה

החיים בשגרה המודרנית מביאים עימם לחצים מיותרים, תסכול וחרדות שהולכות מתעצמות – כל אלו גורמות למחשבות שליליות, עצבות וטורדנות. בעשורים האחרונים רבים כבר מבינים כי למדיטציה ישנה תפקיד עיקרי בטיפול

סדנת מדיטציה

סדנת מדיטציה

לא מעטים האנשים שמרגישים שהרגשות השליליים שהם חשים שולטים בחייהם. כן, איך שלא נסתכל על זה, אנחנו עטופים בכל מיני סיטואציות מאוד לא פשוטות בחיים שגורמות לנו להרגיש כל הזמן

מדיטציה לילדים

מדיטציה לילדים

כמו המבוגרים, גם הילדים חווים ימים אורכים רוויים לחצים וטורדנות ויכולים להרוויח רבות מתרגול מדיטציה לילדים. יום הלימודים לעיתים קרובות יכול להיות ארוך ומייגע, יחד עם המטלות הרבות, הקושי והציפייה

מדיטציה בארגונים

מדיטציה בארגונים

העולם המערבי נהנה בשנים האחרונות ממגוון שיטות מדיטציה שונות שהגיעו אי שם מאיזורי המזרח השונים. שיטות אלו מאפשרות להרבה אנשים להיות ממוקדים יותר, מפוקסים יותר ומאושרים יותר באורח החיים שהם

מדיטציה להרגעה

מדיטציה להרגעה

מדיטציה להרגעה חשובה מתמיד כאשר בעשורים האחרונים החיים הופכים להיות עמוסים יותר, לחוצים יותר ובעיקר מלחיצים יותר. אנשים רבים מרגישים את תחושת המחנק הקיימת ביום יום שלנו השגרה ההולכת וחונקת

מה זה מיינדפולנס

מה זה מיינדפולנס

בשנים האחרונות נדמה שכל העולם נרגש ועוקב אחרי המילה – מיינדפולנס. אנשים מתפארים בחוויה משנת חיים, בדרכי חשיבה חדשות והתנהלות חופשית בעולם. העולם מתמלא ביותר חיוכים, ביותר אנשים שלווים ובהרבה

מיינדפולנס בחינוך

מיינדפולנס היא שיטה עתיקה שהתחילה את דרכה בתרבויות המזרח השונות. עם השנים הלך והתגבר הרצון של האנושות להיות מוצלחת יותר, מיטבית יותר ומודעת יותר – ולכן המיינדפולנס הפך להיות לפסגת

מיינדפולנס בארגונים

ארגונים רבים בארץ בפרט ובעולם בכלל מנסים כל הזמן להתחדש ולהישאר עם היד על הדופק בכל מה שנוגע להתפתחות וקידום. כחלק מהרצון לשאוף קדימה ולשמור על רמת שביעות רצון גדולה