קורס מיינדפולנס למטפלים

העולם המערבי נהנה בשנים האחרונות משיטה בשם מיינדפולנס. המיינדפולנס, שהחל את דרכו בארצות המזרח והתפזר אט אט בכל רחבי העולם, שינה למיליוני אנשים מסביב לעולם את החיים והפך אותם להרבה יותר שלווים ושלמים. מיינדפולנס כל כך הצליח מסביב לעולם, עד שהיום מטפלים רבים מתחומים שונים משתמשים בו ככלי טיפולי כחלק בלתי נפרד מהטיפול שלהם. מגיעים מעולם הטיפול? קורס מיינדפולנס למטפלים הוא בדיוק מה שאתם צריכים.

מיינדפולנס – מי אני ומה שמי?

אז בואו נעשה היכרות קצרה עם מיינדפולנס רגע לפני שנצלול פנימה ונבין איך הוא יכול להשתלב בטיפולים שונים ומגוונים. מדובר כאן על שיטת חיים שנוסדה מתוך הבודהיזם, ובצעדים קטנים הלכה ומצאה את עצמה גם בעולם המערבי. תחילה אנשי רוח היו אלו שהתעניינו בה ונהנו משיעורים אקסקלוסיביים מנזירים בודהיסטים שלימדו את רזי המיינדפולנס, אולם היום גם אנשים מן היישוב מוצאים את עצמם לוקחים חלק בסדנאות, הרצאות וקורסים שונים בנושא.

שיטת החיים הזו מתורגלת על ידי תרגילים שמתמקדים בנשימות, בהכרת הטוב, בהתמקדות במה שמתרחש מסביבנו ובתוכנו ובשבירת מעגל הסבל.

טיפולים שונים בשיטות שונות – מיינדפולנס מתאים לכולם

קורס מיינדפולנס למטפלים מתאים לא רק למטפלים מעולם מסויים, אלא למטפלים מכל סוגי עולמות הטיפול באשר הם. מעוניינים לשלב מיינדפולנס במסגרת טיפול פסיכותרפי? בבקשה. מיינדפולנס במסגרת ייעוץ תזונה? אין שום בעיה. מיינדפולנס במסגרת טיפול רגשי? מבורך!

היות ועקרונות השיטה מושתתים על דברים שכולנו עוברים בחיים כמו נשימות, חוויות שמתחוללות בתוך הנשמה שלנו, חוויות שמתחוללות בעולם ועוד – אין כל בעיה לשלב מיינדפולנס ולהיעזר בו בכל סוג טיפול שהוא.

למה קורס מיינדפולנס למטפלים? פשוט מאוד – לא כל מטפל יודע לטפל עם מיינדפולנס

נשאלת השאלה למה בכלל לקחת חלק בקורס מיינדפולנס למטפלים, והאמת – מדובר על שאלה לגיטימית בסך הכל. חשבו על זה – מטפלים שעברו קורס, סדנה או הרצאה של מיינדפולנס בעצמם אמורים לנכס לעצמם כבר את הכלים, נכון? אז זהו – שממש לא.

בראש ובראשונה, תרגול של מיינדפולנס הוא חובה על מנת להפוך אותו לאורח חיים קבוע. מעבר לזה, לא כל מי שעובר קורס מסויים ורוכש כלים מסויימים – יודע גם להשתמש בהם כלפי אחרים. כאן בדיוק קורס מיינדפולנס למטפלים נכנס לתמונה.

מה קורה במסגרת קורס מיינדפולנס למטפלים?

קורס מיינדפולנס למטפלים מתמקד קודם כל בהכרת המיינדפולנס על כל צורותיו. במפגשים הראשונים יתורגלו תרגילים שונים כמו נשימות, יציבות ועוד, זאת במקביל לכלים תיאורטיים שילמדו במטרה להצליח ולשלב את המיינדפולנס בטיפול עצמו.

לאחר היכרות ותרגולים, המפגשים יוכוונו אל עבר המחשבה שלנו. איך המחשבה שלנו יכולה להיות מנווטת ממקום אחד למקום אחר באמצעות מיינדפולנס?

הגוף והנפש – צמד חמד

המיינדפולנס שם את הדגש, בין היתר, גם על החיבור שבין הגוף הגשמי שלנו לבין הנפש שלנו. היות וקיים בין השניים קשר חזק והדוק, חשוב להבין איך המיינדפולנס יכול לשמש ככלי לפענוח חווית הפנים כמשפיעה על החוץ וההיפך.

מפגשים במסגרת קורס מיינדפולנס למטפלים יגעו גם בנושא הזה, ויתנו כלים לעבודה רגשית עם המטופלים באמצעות הגוף והנפש.

לחץ וחרדה – איך מפחיתים אותם?

עוד במסגרת קורס מיינדפולנס למטפלים – יטופלו גם נושאים כמו איך אפשר לשלוט בלחצים, החרדות, התסכולים, הפחדים והאכזבות שאנחנו חווים בחיים. כולנו יודעים שהרגשות השליליים הללו הם מנת חלקם של כולנו, ויש לנו שתי אפשרויות כאשר הם צצים: מהצד האחד להתמודד איתם בגבורה, ואילו מהצד השני לתת להם להשתלט על החיים שלנו ולאפשר להם לנווט אותם בעצמם.

קורס מיינדפולנס למטפלים נותן כלים למתן הסברים ושיטות להתמודדות עם הלחצים והחרדות, כל זאת באמצעות התמקדות בהווה ופוקוס על הדברים החיוביים שקורים לנו מדי יום, שלעיתים אנחנו אפילו לא מכירים בהם.

מה הגוף צריך? מה הנשמה צריכה?

אחד הדברים החשובים ביותר למטופל הוא להבין שהגוף והנפש שלו הולכים ביחד. ממש כמו שציינו קודם לכן, יש בשלב הראשון להכיר שמדובר כאן על שני דברים שהולכים יד ביד. אחרי שהבנו את זה, אנחנו מוכנים לשלב הבא – להבין איך לגשת אליהם.

מיינדפולנס בבסיסו מכוון גם להיכרות והקשבה לגוף שלנו. האם הוא זקוק למנוחה? האם הוא עייף? האם הנשמה שלנו שמחה ומשדרת חיוביות, או שהיא דווקא מפמפמת עצב וגורמת לנו לחולי? במסגרת הטיפול המטפלים נוגעים גם בנקודות האלו, ולכן קורס מיינדופלנס למטפלים נותן את הכלים כדי לגשת לנקודות האלו בעדינות ובזהירות, תוך מתן טיפים חשובים ליישום בחיי היום יום.

חוסר שיפוטיות וחמלה – לנקות רעשים

כמה פעמים אנחנו מסתכלים על סיטואציות ומיד דואגים לשפוט אותן ולייצר כלפיהן דעה? התשובה היא המון. כן, בתור בני אדם יש לנו המון מה להגיד, גם על הסביבה שלנו וגם, ואולי בעיקר, על עצמנו. הדעות האלו המון פעמים מנוסחות בצורה שלילית וגורמות לנו להתעכב מהתקדמות, צמיחה והתפתחות – וחבל.

קורס מיינדפולנס למטפלים מתמקד גם בנושא הזה, ונותן את המידע הדרוש למטפלים על מנת לייצר אצל המטופלים שלהם מקום חומל ונטול שיפוטיות. זה כמובן לא פשוט, אבל ברגע שהכלים מיושמים ומתורגלים על ידי המטופלים, מדובר כאן על אפשרות לשינוי ממשי בחיים שלהם.

תודה, חמלה, חברות, הוקרה – איך הופכים את המובן מאליו למרכז חיינו?

כאשר אנחנו יודעים להפוך דברים שנתפשים כמובנים מאליהם עבורנו למרכז חיינו – אנחנו מראש חיים חיים הרבה יותר עשירים ומלאים. למה? כי אנחנו לא לוקחים שום דבר כמובן מאליו, ויודעים להוקיר תודה על כל מה שנמצא בחיינו.

קורס מיינדפולנס למטפלים שם גם את הנושא הזה במרכז, ונותן כלים על מנת להעביר למטופל את השיטה שבאמצעותה הכרת הטוב הופכת להרגל חיובי ומקדם בחיים שלהם. בהצלחה!

אהבתם את מה שקראתם ? ספרו לחברים
אימייל
ווטסאפ
פייסבוק
כתבות נוספות שיכולות לעניין אותך
מיינדפולנס למתחילים

מיינדפולנס למתחילים

בשנים האחרונות אנחנו שומעים את המושג "מיינדפולנס" כמעט מכל עבר. אנשים הולכים לקורסים של מיינדפולנס, מתרגלים מיינדפולנס, משתתפים בהרצאות של מיינדפולנס, חיים ונושמים מיינדופלנס. לצד אותם אנשים, קיימים גם אנשים

קורס מיינדפולנס בירושלים

קורס מיינדפולנס בירושלים

העולם כולו משתגע, בשנים האחרונות, אחרי שיטת המיינדפולנס ששינתה למיליוני אנשים מסביב לעולם את החיים מן הקצה אל הקצה. בעוד שרבים כבר סיגלו לעצמם את השיטה כדרך חיים של ממש,

קורס MBCT

קורס MBCT 

מושג המיינדפולנס הוא מושג שאנחנו בטוחים שנתקלתם בו לפחות פעם אחת לאורך החיים. בשנים האחרונות המושג מהווה בסיס לתכניות רבות וקורסים רבים, המיועדים גם למבוגרים וגם לצעירים כאחד. קורס MBCT

טיפול מיינדפולנס

אם בעבר אנשים שהיו מקבלים טיפולים שונים לנפש היו נתפשים בתור אנשים קצת משוגעים, הרי שהמאה ה-21 הביאה איתה הבנה מובהקת וברורה: טיפול נפשי הוא לא פחות ממציל חיים עבור

לימודי מיינדפולנס

אם היינו אומרים לכם שיש דרך שבה תוכלו לשפר את החיים שלך, לסגל לעצמכם הרגלים כדי ליצור לעצמכם סביבת מחייה נעימה וכיפית יותר ולהגיע לתוצאות הרבה יותר טובות הן מבחינה

קורס מיינדפולנס

קורס מיינדפולנס

קורס מיינדפולנס הינו קורס המבוסס על מאות המחקרים שנעשו בשנים האחרונות בתחום. מדובר בתכנית מוגדרת מראש הנמשכת 10 מפגשים ובמסגרתה אנו מפתחים ומאמנים את מיומנות תשומת הלב שלנו בצורה לא-שיפוטית

קורס מיינדפולנס בבאר שבע

קורס מיינדפולנס בבאר שבע

אם היינו אומרים לכם שיש בעולם דרך שבה תהיו מאושרים, שבה תוכלו להתמודד עם כל בעיה או סיטואציה, שבאמצעותה תוכלו להגיע ליעדים חדשים ולהתחיל להנות מהחיים על הצד הכי טוב

אפליקציות מיינדפולנס

עולם המיינדפולנס פתח בפני רבים מאיתנו אפשרות לאורח חיים חדש – בריא יותר, שקול יותר ונעים יותר. סדנאות רבות מסביב לעולם, קורסים ברחבי הארץ וגם הרצאות הם הדרך היום לקבל

מיינדפולנס חרדה

בשנים האחרונות אנחנו שומעים את המילה "חרדה" כמעט בכל מקום: אנחנו רואים שחברים טובים שלנו, שהיו בעבר אנשים מאוזנים, חווים התקפי חרדה כמעט מדי יום, אנחנו קוראים פוסטים על התקפי

מיינדפולנס הרצאה

מיינדפולנס הרצאה

כמעט ובלתי אפשרי היום להתעלם מעצם קיומו של המיינדפולנס בחיינו. תכנית המיינדפולנס מלווה את חייהם של רבים, בתחומים שונים כמו תזונה, טיפול או סדנאות. ארגונים רבים היום שמחפשים איך לרענן

מיינדפולנס ספר

כמעט ואין היום אנשים שלא רוצים להיות חלק מעולם המיינדפולנס. כל כך הרבה דברים כבר נאמרו על העולם הזה – מדובר על מקום שלו ובטוח, מקום ששם את החיובי במרכז

מה זה מיינדפולנס

מה זה מיינדפולנס

בשנים האחרונות נדמה שכל העולם נרגש ועוקב אחרי המילה – מיינדפולנס. אנשים מתפארים בחוויה משנת חיים, בדרכי חשיבה חדשות והתנהלות חופשית בעולם. העולם מתמלא ביותר חיוכים, ביותר אנשים שלווים ובהרבה

קורס מיינדפולנס אונליין

קורס מיינדפולנס אונליין

מדי יום כשאתם פוקחים את העיניים אתם שמים לב שאתם נכנסים ללופ של מחשבות שאין ממנו דרך יציאה אתם מלקים את עצמכם על הבחירות שאתם עושים, על העבודה שבה אתם

קורס MBSR

קורס MBSR 

אם אתם מבין האנשים בודדים שעוד לא יצא להם לשמוע על המושג מיינדפולנס, אנחנו בראש ובראשונה רוצים להגיד לכם ברוכים הבאים. מדובר כאן על עולם שלם שעוד לא נחשפתם אליו,

מיינדפולנס תרגול

בוודאי יצא לכם לקחת בעבר חלק בקורס שבו יכלתם לרכוש כלים שיעזרו לכם בהמשך הדרך. בין אם לקחתם קורס טכני שנתן לכם כלים לעריכת וידאו, לדוגמה, ובין אם לקחתם קורס

מיינדפולנס בחינוך

מיינדפולנס היא שיטה עתיקה שהתחילה את דרכה בתרבויות המזרח השונות. עם השנים הלך והתגבר הרצון של האנושות להיות מוצלחת יותר, מיטבית יותר ומודעת יותר – ולכן המיינדפולנס הפך להיות לפסגת

סדנת מיינדפולנס

סדנת מיינדפולנס

אם עוד לא שמעתם מחבר, בן משפחה או קרוב אחר על השיפור האדיר שנוצר בחייו מאז שהוא עשה סדנת מיינדפולנס, תנו לנו לגלות לכם סוד קטן – אתם מהאנשים הבודדים

קבוצת תרגול מיינדפולנס

שיטת המיינדפולנס הפכה בשנים האחרונות לנחלתם של רבים, שמוצאים בכלים שלה את המוצא לדרך החיים המושלמת. שיטת המיינדפולנס משלבת בתוכה מגוון אלמנטים שיכולים לעזור לכל אחד ואחת מאיתנו לחיות חיים