כרית מדיטציה

כרית מדיטציה יתרונות

  1. סיוע לגוף – גוף האדם אינו גוף שטוח וגמיש ברובו.  על מנת לסייע לרגליים, לעמוד השדרה, לגב, ליריכיים ולראש בעת המדיטציה, ישנם אביזרי תמיכה מומלצים. כריות למדיטציה יכולות לשפר מאוד את היציבות ואת מידת הנוחות במהלך המדיטציה.
  2. סיוע למדיטציה – מדיטציה, כמו בכל תרגול שהוא, צריכה את הכלים הנכונים להבטחת אימון מוצלח. כמו שכשיוצאים לרוץ חשוב שננעל נעליים נוחות שתומכות בכף הרגל, או כאשר מבשלים, חשוב שתהיה לנו סכין נוחה לעבוד, כך גם כרית למדיטציה היא כלי נכון ומתאים עבור זמן המדיטציה.
  3. סיוע לתנוחות שונות – למדיטציה תנוחות רבות הכוללות לוטוס מלא, חצי לוטוס, כריעה, ישיבה על כיסא או ישיבה מזרחית ושכיבה. תנוחות אלו יעילות יותר כאשר יש שימוש בכרית מדיטציה. הכרית מאפשרת נוחות בכל תנוחה בין אם זה ישיבה זקופה שלא פוגעת בעצם הזנב ובגב התחתון ואם זה יוצרת נוחות לברכיים בעת כריעה. ברוב המקרים יש צורך בסוג כלשהו של תמיכה בכדי לשמור על יישור נוח ונאות של הגוף בזמן המדיטציה.
  4. סיוע ליציבה ולזקיפות – כרית המדיטציה יכולה לשמש להגבהה של מלאה של הישבן מהקרקע ותעזור להקטין את הלחץ על הגב התחתון ולהביא לגב זקוף ללא מאמץ מיותר. בנוסף לכך, ניתן לשבת על קצה הכרית על מנת לאפשר ישיבה זקופה ויציבה לאורך זמן, מתאים למי שאינו מיומן בישיבה זו לאורך זמן. כרית מתחת לברכיים בעת המדיטציה או היוגה מאפשרת יציבות נוספת בתנוחות המדיטציה השונות ומורידות את הלחץ מהמפשעות.

סוגי כריות מדיטציה

יש הרבה כריות זמינות למדיטציה. הם מגיעים במגוון צורות, גדלים וצבעים ועשויים עם חומרים רבים ושונים. חשוב להקדיש זמן לחשוב על כל אחד מהעיצובים וכיצד הם יכולים להתאים בצורה הטובה ביותר לצרכים האישיים שלך. בדוק את גובה הכריות, האם הבד עמיד ועם זאת רך, וכיצד המילוי יתמוך בגופך.

צבע כרית מדיטציה

צבע הכרית אולי לא חשוב מדי, אך יש כאלה המאמינים כי לצבע יש משמעות נוספת. על פי תורת הפנג שואי, לצבע יש השפעה על האנרגיה שלנו ועל הצלחתנו בחיים. לכן, קיימות כריות מדיטציה שונות בצבעים שונים, המשפיעות על האנרגייה האישית של האדם בצורה שונה. כך למשל, אדום קשור לאנרגיית אש ומייצר אנרגיה, צהוב מרים מצב רוח ומנקה את הנפש, כחול הוא צבע מרגיע שעוזר להירגע, שחור ממקד ומאפשר להגיע למשמעויות עמוקות יותר, כתום גורם לריפוי פיזי ונפשי, ירוק מאזן ומרגיע ועוד. באופן כללי, ככל שהצבע חזק יותר כך האפקט חזק יותר.

כרית מדיטציה מחיר

מחירי כריות המדיטציה נקבעים בהתאם לגודלן, החומר ממנה עשויות, ורמת הדחיסות שלהן. טווח המחירים של כרית פשוטה ורכה יחסית נע בין 50 ל120 שקלים, וכרית דחוסה קצת יותר תעלה בסביבות ה120 שקלים. כמובן גם הגודל הוא פונקציה ויכול להגדיל את המחירים השונים בעוד 50-100 שקל. חשוב לזכור שבסופו של דבר, הבריאות היא מעל לכל וכדאי להשקיע עוד קצת כסף בכרית יקרה יותר, כדי להגיע להצלחה במדיטציה.

 

מציג תוצאה אחת