שרפרף מדיטציה

שגרת היום יום שלנו עמוסה בלחצים מיותרים, לכן רבים מאיתנו מחליטים להילחם על הבריאות הנפשית שלנו ומבצעים מדיטציה בעזרת שרפרף מדיטציה.

מדיטציה עוזרת לגופנו לשחרר את הלחצים שאנו צוברים במהלך שגרת החיים שלנו ויוצרת איזון. רבים מאלו הבוחרים בדרך זו, מבצעים פעולות רבות אשר עלולות להזיק לגופנו. ללא תמיכה נכונה בגופו במהלך פעולת המדיטציה, אזורים בגופנו, כמו עמוד השדרה, הכתפיים, הרגליים ועוד, עלולים להיפגע. 

שרפרף מדיטציה או כיסא היוגה בשמו השני, הוא אחד מתוך אביזרי יוגה רבים המאפשרים תמיכה ונוחות לגופנו בעת פעולת המדיטציה. המדיטציה, כמו תרגילים נוספים, זקוקה לכלים המתאימים על מנת להגיע להישגים ולביצוע נכון של האימון. לכן חשוב להצטייד בציוד הנכון ולבצע את תרגיל כנדרש.

שימוש בשרפרף מדיטציה

שרפרף יוגה או ספסל היוגה משמש את משתתפי המדיטציה או יוגה עבור אלו שמתקשים לשבת עם רגליים משולבות. ניתן לשבת על תנוחת הברך היפנית, המכונה סיזה. לשם כך, תשתמשו בשרפרף מדיטציה. השימוש בשרפרף המדיטציה למטרה זו עדיף בדרך כלל לאנשים שאינם גמישים במיוחד, מכיוון שהוא מרים את הירכיים גבוה יותר וזה קל יותר על הברכיים.

לאנשים בעלי נטייה רבה יותר להתעייף בזמן ביצוע המדיטציה, שרפרף מדיטציה עשוי להיות בחירה טובה. ישיבה על ספסל יכולה, עבור אנשים מסוימים, להעלות את רמת האנרגיה שלך. 

מידע על שרפרף מדיטציה

שרפרפי המדיטציה השונים מגיעים עם ריפוד או ללא ריפוד כלל, אורכם כ-40 ס"מ, רוחבם כ-19 ס"מ וגובהם כ-21.5 ס"מ. למרבית שרפשרפי המדיטציה קיימות רגליים מתקפלות המאפשרות אחסון פשוט והתניידות בקלות. לנוחות נוספת, קיימים גם: כריות בעובי של סנטימטר לראש הספסל ומכוסה בבד כותנה עמיד הניתן להסרה לניקוי, תיק נשיאה, כיסוי כותנה נשלף ורחיץ ועוד.

טיפים לבחירת שרפרף מדיטציה

בחירת ספסל מדיטציה היא פשוטה. הדבר הראשון שצריך לדעת על תנוחת המדיטציה הוא שתנוחת המדיטציה הטובה ביותר מאפשרת לך לשבת זקופה, להירגע ולנשום בחופשיות. אפשרויות שרפרף המדיטציה לתחילת המדיטציה הן למעשה פשוטות. הכל מסתכם בשאלה של גובה וגמישות. קודם כל גובה. לא, לא הגובה שלך, זה לא משנה כמו הגמישות שלך. מה שחשוב זה גובה מושב המדיטציה שתבחרו.

שאלת המפתח: מה, מבחינתך, המרחק הנכון בין החלק התחתון לרצפה? המטרה: אתה מספיק גבוה ממזרן המדיטציה כך שהירכיים שלך זויות כלפי מטה מהירכיים. כאשר הם עושים זאת הגב שלך יכול להיות ישר מבלי להתאמץ. אז זו שאלת המפתח שעליך לענות עליה: כמה גבוה?

שרפרף מדיטציה מחיר

ניתן למצוא שרפרפי מדיטציה במגוון גדלים, סוגי עץ, עם או בלי ריפוד וכל זה משפיע על מחיר השרפרף. שרפרף מדיטציה ללא ריפוד מצורף עלול לעלות בין 40 שקלים ל100 שקלים. מחירו של שרפרף עם הריפוד – כרית בגובה של כסנטימיטר אחד וסט אביזרים הכולל תיק נשיאה ורגליים מתקפלות יכול להגיע עד כ150 שקלים. 

חשוב לזכור שהמחיר הוא בהחלט פונקציה חשובה בבחירת הציוד המתאים למדיטציה או יוגה, אך בסופו של דבר הבריאות היא מעל לכל, חשוב להשקיע בציוד מתאים ונכון כדי להגיע לתוצאות טובות ולשמור על הבריאות שלנו לאורך זמן.