כיסא מדיטציה

עם השנים עולה הצורך להיפטר מהלחצים המיותרים הממלאים את שגרת חיינו. רבים מאיתנו פונים לפתרונות לא שגרתיים על מנת להילחם על הבריאות הנפשית שלנו וחלקנו בוחרים לבצע מדיטציה בעזרת כיסא מדיטציה.

מדיטציה נועדה כדי לשחרר מגופנו את הלחצים הנצברים במהלך שגרת חיינו ומאפשרת ליצור איזון בין הגוף והנפש. רבים מאלו הבוחרים בדרך המדיטציה מבצעים פעולה זו בדרך שאינה בהכרח נכונה. במהלך פעולת המדיטציה, בהעדר תמיכה נכונה לגוף שלנו, אזורים רבים בגופנו כמו הכפתיים, הרגליים ובפרט עמוד השדרה עלולים להיפגע.

כדי לתת את התמיכה הנכונה לגוף שלנו בעת המדיטציה, ניתן להעזר במגוון אביזרים המעניקים תמיכה זו. אביזר מומלץ הוא כיסא המדיטציה. המדיטציה, כמו בתרגילי רבים בשגרת היום יום שלנו, זקוק לכלים הנכונים והמתאימים ביותר על מנת לבצע את האימון בצורה הנכונה ולהיטב את ההישגים שלנו במדיטציה. על מנת להצליח בצורה זו, חשוב להצטייד בציוד המתאים ולבצע את התרגיל בצורה הטובה ביותר.

איך משתמשים בכיסא מדיטציה?

כסא מדיטציה הוא כיסא המותאם לצורכי ישיבה בפרקי זמן ארוכים מהרגיל, כמו שנדרש במדיטציה או ביוגה. שימוש בכיסא המדיטציה מאפשר קיום מדיטציה בכל זמן שתבחר ובכל מקום. במהלך המדיטציה אנו מהרהרים די הרבה זמן, כך שישיבה עם גב שאינו זקוף, עלולה לפגוע באמת בעמוד השדרה שלנו. לכן, כיסא מדיטציה מאפשר ישיבה גם במקום שאינו מאפשר תמיכה מרבית לעמוד השדרה, כמו על אדמה קשה.

בין היתר, כשמבצעים מדיטציה, חשוב לשבת מעט בגובה, כך שלרגליים שלנו יהיו טיפה מעל לגובה הקרקע ונוכל לתמוך אפילו יותר בעמוד השדרה ובשרירי היריכיים.

טיפים לבחירת כיסא מדיטציה

כאשר בוחרים כיסא מדיטציה, חשוב לשים לב למספר קריטריונים חשובים אשר יקלו עלינו בהמשך:

1. משענת גב – למבצעי המדיטציה או היוגה, חשוב לקבל את התמיכה המריבית לעמוד השדרה. מרבית כסאות המדיטציה מגיעים עם משענת תמיכה לגוון בעלת כרית לתמיכה נוספת. כרית קשיחה מדי לגב עלולה לעייף את שרירי הגב במהירות ואילו כרית רכה מדי, תמנע מאיתנו לשמור על גב זקוף לאורך זמן. לכן חשוב לבחור כיסא מדיטציה ולו משענת בעלת כרית המתאימה לצרכים שלכם.
2. גובה הכיסא – ישנם מספר כסאות מדיטציה במגוון גבהים, אשר לכל אחד מהם מטרה שונה. כיסא מדיטציה המונח על הריצפה משמש בעיקר לישיבה מזרחית על הכיסא וקבלת תמיכה לגב. כיסא מדיטציה הנמצא מעט בגובה מאפשר ישיבה עם רגליים משולבות תחת הכיסא לשמירה על גב זקוף לאורך זמן. לפני שבוחרים כיסא, חשוב להגדיר מה היעד שלנו: האם נרצה כיסא לישיבות אורוכת על הריצפה או שנרצה כיסא גובה מעט לאפשר לנו לשמור בעיקר על גב זקוף אבל גם על שחרור של הרגליים?

כיסא מדיטציה מחיר

ניתן למצוא כסאות מדיטציה במגוון גדלים, ובעלי ריפוד שונה. לחלקם כרית גב קשיחה יותר וכאלה פחות קשיחות. כיסאות מדיטציה סטנדרטיים, שאינם גודלים אך כן מתקפלים ונוחים לנסיעה אפשר למצוא החל מ60 שקלים.