מדיטציה מיינדפולנס
את שיטת המיינדפולנס כמעט כולנו מכירים מהשנים האחרונות. מה שהתחיל בתור שיטה שרק בודדים זכו להכיר בעקבות ביקורם במזרח הרחוק, הפך היום לשיטה שהשתלטה גם על המערב ועושה את דרכה בדרך לשינוי החיים של אנשים רבים מסביב לעולם. מדיטציה מיינדפולנס היא אחת הדרכים הבולטות לתרגל מיינדפולנס, אז בואו נציץ קצת יותר פנימה אל העולם הזה, […]
מיינדפולנס בארגונים
ארגונים רבים בארץ בפרט ובעולם בכלל מנסים כל הזמן להתחדש ולהישאר עם היד על הדופק בכל מה שנוגע להתפתחות וקידום. כחלק מהרצון לשאוף קדימה ולשמור על רמת שביעות רצון גדולה בקרב העובדים, מנסים המנהלים להשתמש במגוון הרצאות, שיטות ותרגולים כדי להמשיך ולפתח את העובדים ולגרום להם להיות מצד אחד מרוצים ממקום העבודה שלהם ומצד שני […]
מיינדפולנס חרדה
בשנים האחרונות אנחנו שומעים את המילה "חרדה" כמעט בכל מקום: אנחנו רואים שחברים טובים שלנו, שהיו בעבר אנשים מאוזנים, חווים התקפי חרדה כמעט מדי יום, אנחנו קוראים פוסטים על התקפי חרדה מאנשים שאנחנו לא מכירים והכי גרוע – אנחנו חווים התקפי חרדה בעצמנו. כן, המציאות של המאה ה-21 היא מציאות לא מאוד פשוטה, והעולם עובר […]
מיינדפולנס בחינוך
מיינדפולנס היא שיטה עתיקה שהתחילה את דרכה בתרבויות המזרח השונות. עם השנים הלך והתגבר הרצון של האנושות להיות מוצלחת יותר, מיטבית יותר ומודעת יותר – ולכן המיינדפולנס הפך להיות לפסגת השאיפות של אנשים רבים. הידיעה שמיינדפולנס יכול לשנות את חייהם, הפכה אותו היום לאחד הדברים המבוקשים ביותר והשימושיים ביותר במסגרות של קורסים, סדנאות והרצאות. במקביל […]
מיינדפולנס ספר
כמעט ואין היום אנשים שלא רוצים להיות חלק מעולם המיינדפולנס. כל כך הרבה דברים כבר נאמרו על העולם הזה – מדובר על מקום שלו ובטוח, מקום ששם את החיובי במרכז ומתרכז בחוויות החיים מהצורה הכי חומלת ונטולת שיפוטיות שיש. שיטת המיינדפולנס הוכיחה את עצמה לאורך השנים בתור שיטה משפרת חיים, ולכן המון היום רוצים ליישם […]
טיפול מיינדפולנס
אם בעבר אנשים שהיו מקבלים טיפולים שונים לנפש היו נתפשים בתור אנשים קצת משוגעים, הרי שהמאה ה-21 הביאה איתה הבנה מובהקת וברורה: טיפול נפשי הוא לא פחות ממציל חיים עבור אנשים מסויימים. איך שלא ננסה לסובב את זה, אנחנו חיים במציאות טרופה שמביאה איתה כל מיני מצבים שמעלים בנו רגשות שונים כמו לחצים, חרדות, פחדים, […]
אפליקציות מיינדפולנס
עולם המיינדפולנס פתח בפני רבים מאיתנו אפשרות לאורח חיים חדש – בריא יותר, שקול יותר ונעים יותר. סדנאות רבות מסביב לעולם, קורסים ברחבי הארץ וגם הרצאות הם הדרך היום לקבל את הכלים הייעודיים של שיטת המיינדפולנס, אך על מנת להבטיח שאתם ממשיכים לתרגל אותם גם לאחר סיומם – כדאי שתחשבו כבר מעכשיו באיזו דרך אתם […]
מיינדפולנס תרגול
בוודאי יצא לכם לקחת בעבר חלק בקורס שבו יכלתם לרכוש כלים שיעזרו לכם בהמשך הדרך. בין אם לקחתם קורס טכני שנתן לכם כלים לעריכת וידאו, לדוגמה, ובין אם לקחתם קורס בישול שנתן לכם כלים לאידוי, צלייה וטיגון בצורה טובה – ברגע שיצאתם מהקורס והפסקתם לתרגל, אתם הולכים ומתרחקים מהכלים שרכשתם. אותו הדבר עובד גם בכל […]
קבוצת תרגול מיינדפולנס
שיטת המיינדפולנס הפכה בשנים האחרונות לנחלתם של רבים, שמוצאים בכלים שלה את המוצא לדרך החיים המושלמת. שיטת המיינדפולנס משלבת בתוכה מגוון אלמנטים שיכולים לעזור לכל אחד ואחת מאיתנו לחיות חיים שלמים יותר, שלווים יותר ובריאים יותר, ולכן מדי שנה מצטרפים עוד מאות אלפי אנשים למעגל הלומדים של השיטה. קבוצת תרגול מיינדפולנס היא הדרך לשמר את […]
קורס מיינדפולנס למטפלים
העולם המערבי נהנה בשנים האחרונות משיטה בשם מיינדפולנס. המיינדפולנס, שהחל את דרכו בארצות המזרח והתפזר אט אט בכל רחבי העולם, שינה למיליוני אנשים מסביב לעולם את החיים והפך אותם להרבה יותר שלווים ושלמים. מיינדפולנס כל כך הצליח מסביב לעולם, עד שהיום מטפלים רבים מתחומים שונים משתמשים בו ככלי טיפולי כחלק בלתי נפרד מהטיפול שלהם. מגיעים […]