מדיטציה לימוד עצמי
מי מאיתנו לא היה שמח להגיע למצבים של רוגע ואיזון נפשי? כולנו מחפשים כל הזמן אחרי האושר המוחלט, השלווה הנפשית והיכולת לשלוט בתחושות וברגשות שלנו. הרבה מהאנשים שיצאו אל מסע החיפוש הזה מצאו את עצמם מרימים ידיים בשלבים מוקדמים מאוד של התהליך, אולם החלק האחר מצא איך לסלול לעצמו את הדרך המובטחת אל האושר. מדיטציה […]
מדיטציה מונחית
רבים היו שמחים להיות חלק מעולם המדיטציה שהולך ונהיה פופולרי יותר משנה לשנה. חלק מהאנשים לוקחים חלק בהרצאות, סדנאות וקורסים שונים ובמסגרות שונות, חלק מהאנשים קוראים ספרי מדיטציה שפותחים בפניהם מידע עשיר ואופציות לתרגול וחלק מהאנשים אף משתמשים באפליקציות בטלפון הסלולרי שלהם על מנת להיחשף לתכנים מרתקים שקשורים בעולם המדיטציה. לצד אנשים שמרגישים שהם מסוגלים […]
אפליקציות מדיטציה
כל אחד ואחת מאיתנו יודעים שחיי היום יום שלנו לא בדיוק רווים רק בחוויות טובות. היות וחוויות שליליות הן חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, אנשים רבים מוצאים את עצמם מסתבכים במעגל של שליליות שקשה מאוד לצאת ממנו. אותם אנשים חווים רגשות שליליים מאוד בעקבות אותן החוויות, רגשות שמהם הם מתקשים להשתחרר ולהמשיך באורח החיים הרגיל […]
מדיטציה בארגונים
העולם המערבי נהנה בשנים האחרונות ממגוון שיטות מדיטציה שונות שהגיעו אי שם מאיזורי המזרח השונים. שיטות אלו מאפשרות להרבה אנשים להיות ממוקדים יותר, מפוקסים יותר ומאושרים יותר באורח החיים שהם מנהלים. כל אלו משפיעים באופן ישיר על הצורה שבה הם מנהלים את החיים שלהם, על התגובות שלהם לסיטואציות משתנות וכמובן על התפוקה שלהם. כל היתרונות […]
מדיטציה טרנסנדנטלית
עולם המדיטציה הולך ומתפתח עוד ועוד עם השנים, והיום נוצר מצב שיש הרבה יותר מרק שיטת תרגול אחת של מדיטציה. בין תרגולי מדיטציה קלאסיים שנערכים דקות ספורות ומתמקדים באלמנטים כמו נשימה, איברי הגוף השונים ואלמנטים חיצוניים שקשורים בסביבה, קיימים גם סוגים אחרים של מדיטציה כמו מדיטציית מטא או מדיטציה טרנסדנטלית. במאמר הקרוב נכיר יותר תרגול […]
שיעורי מדיטציה
כל אחד ואחת מאיתנו מנסים לחפש את הדרך אל האושר. בדרך אנחנו נתקלים במכשולים רבים שגורמים לנו להרהר מחדש בשאלות כמו – האם אי פעם נצליח להגיע לשלווה? לאיזון נפשי? לחיים נטולי מחשבות טורדניות? היות והשאלות האלו מעסיקות את כולנו, כדאי שתכירו את העולם הקסום של שיעורי מדיטציה. מדובר כאן על עולם שיכול לקחת את […]
מדיטציה הרצאה
ארגונים רבים, חברות רבות וועדי עובדים רבים כבר לא יודעים איך אפשר לגוון. בעולם שבו מרגיש שהכל כבר נעשה – סדנאות בישול, סדנאות קוקטיילים, סדנאות חברתיות ועוד, כבר ממש לא ברור איזו עוד פעילות אפשר להביא לעובדים על מנת להעניק להם חוויה משמעותית. המתלבטים מוצאים את עצמם נוברים באינטרנט במשך שעות, וממש לא יודעים איך […]
מדיטצית מטא
העולם המערבי בשנים האחרונות נהנה מכל מיני שיטות תרגול שונות שמאפשרות לאנשים להתחבר עוד ועוד לעצמם, להוקיר תודה, לגלות את הטוב ולשים אותו במרכז. חלק מהתרגולים החלו את דרכם בצורה אחרת ועם הזמן קיבלו עוד נפח וסוגים, ואחד הסוגים של תרגול המדיטציה, למשל, הוא מדיטצית מטא. אז מה היא בכלל ואיך מתרגלים אותה? אין לכם […]
מדיטצית נשימות
חיי היום יום שלנו לא תמיד מותירים לנו זמן להתרכז במה שבאמת חשוב – אנחנו. כן, מירוץ החיים שואב מאיתנו אנרגיות רבות וגורם לנו להתרוצץ בין גידול ילדים, טיפוח חיי המשפחה, שעות עבודה ועוד, ולבסוף אנחנו מגיעים אל סוף כל יום מותשים וחסרי אנרגיה, לצערנו, לכל אלו נוספים גם לחצים ודאגות בכל הנוגע למצב הכלכלי […]
קורס מדריכי מדיטציה
עולם המדיטציה הוא אחד העולמות היותר מדהימים ורוחניים שיש, ואנשים רבים מסביב לעולם מבקשים להיות חלק ממנו ולהנות מהיתרונות שהוא מציע. היות והביקוש גדל יותר ויותר משנה לשנה, מקומות רבים מנסים להציע כמה שיותר קורסי מדיטציה, שיעורים, הרצאות וסדנאות שיוכלו לתת לאותם אנשים את מבוקשם. אם אתם מגיעים מהעולם הזה והייתם רוצים לפתוח אפשרות לאנשים […]